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lunes 9 de noviembre de 2009

Magicas Princesas...

Dedicada a mis hijas Paola y Sofia.



martes 3 de noviembre de 2009

Material Inedito de Jorge Drexler.

SE ES.

Jorge Drexler.

Se es lo que se es, lo que siempre se ha sido,

Se siente lo que se siente,

En el centro del centro silente

Tenga o no tenga evidente sentido.

Y rara vez se es tal y como se quiere,

Se llora lo que se llora,

Uno no elige de quien se enamora,

Ni elige las cosas que a uno lo hieren.

Y en lo más sutil de los cuerpos sutiles,

Lejos de la noria de causas y efectos,

Se tiene el corazón que se trae por defecto.

Así como Aquiles, por su talón es Aquiles.

La sed aquella sed, la que el agua no cura,

La cruz de un presentimiento,

Que nos suelta hacia los cuatro vientos,

Con el mal aliento de buscar a oscuras.

Y en lo más sutil de los cuerpos sutiles,

Lejos de la noria de causas y efectos,

Se tiene el corazón que se trae por defecto.

Así como Aquiles, por su talón es Aquiles

Se es lo que se es, lo que siempre se ha sido,

Se siente lo que se siente,

En el centro del centro silente

Tenga o no tenga evidente sentido.


viernes 9 de octubre de 2009

Calentamiento Global.


En marzo de 2007, el Canal 4 británico emitió un polémico documental asegurando que el calentamiento global es “una de las mayores mentiras de los tiempos modernos”. El documental es la contracara de la película de Al Gore, “Una verdad incómoda”. ¿Es acaso el calentamiento global un burdo invento de los científicos, los políticos y los medios periodísticos?

jueves 10 de septiembre de 2009

Para amenizar las bikeadas.


Como enfrentar las bajadas.

Antes de iniciar un descenso lo primero que debemos hacer es recuperar toda la calma posible en unos instantes, esto nos dará pie para observar con cierta precisión la bajada que enfrentamos y decidir la mejor opción que nos ofrece el terreno.


1.-Cambiar lo antes posible, engranando el paso o piñon adecuado a lo que creemos que utilizaremos.


2.-Sujetarse bien del manubrio, esto debe de ser durante todo el descenso.


3.-Si la bajada es corta y pronunciada se deberá echar el cuerpo hacia atrás extendiendo las piernas y sacando las caderas hacia atrás, cambiando así el centro de gravedad de nuestro cuerpo, y estabilizando la bicicleta al repartir el peso.


4.-Si la bajada es larga , el cuerpo se atrasa en menor medida que la bajada corta, sujetando el asiento de la bicicleta con los muslos para evitar que las vibraciones nos desequilibren.


5.-Esta técnica ayudará a mantener una dirección sensible pero firme lo que favorecerá cualquier modificación en nuestra ruta.

Como enfrentar las subidas.
1.- Observar la subida que vamos a enfrentar y calcular el tipo de esfuerzo que voy a realizar el cual puede ser corto10 -50m mediano 50 a 150m o largo. Calculo y administración de las fuerzas.


2.- Cambiar a tiempo y correctamente. En todas las competencias a nivel estatal que me ha tocado presenciar la mayoría no sabe cambiar a tiempo en una subida. Este punto está íntimamente ligado al primero. ¿con que paso voy a subir.? El paso deberá irse modificando al ir subiendo. (De menos a mas).


3.- Levantarse o quedarse sentado una decisión rápida. Esto depende de la dureza del terreno y la longitud de la subida a atacar. Si la subida es corta hay que levantarse y atacarla con buena velocidad. Utilizar un arranque con pedaleo de pistón el cuerpo se adelanta.
Paso mediano movido ligeramente. 90-100rpm.


Si la subida es mediana o larga y tendida el cuerpo deberá mantenerse sentado y ajando los talones, aplicando así una mayor fuerza y de manera contínua , esto ayudará a no derrapar la rueda trasera, los hombros deben mantenerse abajo y sentado lo mas atrás posible busacando baja el centro gravedad de nuestro cuerpo y distribuir el peso en la bici.


El pedaleo redondo ayudará de manera importante en este tipo de subidas. Paso mediano a pesado movido de 60 a 90 rpm.


Fuente: http://chupacabras100km.com/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=5&Itemid=9

lunes 31 de agosto de 2009

Bikes 29 Agosto 09.

La ruta del fin de semana pasado, fue algo similar a la que tomamos la semana anterior, (ver mapa de entrada de la semana anterior) con solo algunas leves modificaciones. Con unos 2 o 3 km. mas.

Participantes:
- Lawrencio Morales.
- Isaac Morales.
- Humberto de Leon.
- Jesus Cruz.
- Victor Ramirez.
- Jose
- Juan Estrada.

Los esperamos para la proxima.
Les dejo videos y fotos.

Album incompleto de fotos, (flick ya anda mintiendo).

Video #1

Video #2

Video #3

Video #4 "Rentame la manita".


miércoles 26 de agosto de 2009

Ruta del Domingo 23 de Agosto.


En esta ruta estrené la nueva adquisicion: Trek Fuel 90. No esta nueva, pero jala a toda madre!

Fecha: Domingo 23 de Agosto.
Hora: 7:00
Ruta: Ver Mapa.
Tiempo total: 3 hrs con sus respectivos descansos.
Participantes: Martin Rodriguez, Victor Ramirez, Saul de Leon, Humberto de Leon y Juan Estrada.

Los esperamos para la Proxima.




View Bikeada 23 Ago 09 in a larger map

sábado 1 de agosto de 2009

Recordar es volver a vivir. Pero Volver a vivir, no tiene precio.

No es que esté tan influenciado por la publicidad, pero es que despues de 3 años de ausencia en los cerritos de Nogales , y solo estar recordando las bici-aventuras, pues por fin hoy regresamos a las andadas.
A ver quienes mas se animan para el proximo fin de semana.

Les dejo unas fotos de un recuerdito de este fin.

Saludos.

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